今年送礼不为己，只为父母买健身器材

人口老龄化发展日益严重，给了很多不法分子牟取利益的机会，开始打着中老年人保健的口号，在各大城市的小区附近开设所谓的“养生讲堂”，佯装健康知识讲堂，私下售卖高价保健产品。

很多子女不在身边的老人深陷其中，不仅对这种养生讲堂深信不疑，而且还不惜购买非正规的高价保健产品，不止花的钱打了水漂，更怕购买的药品反而会危害老人身体健康。

虽然老年人的消化和吸收能力日渐下降，需要吃有营养的食物，但老年人的健康可不是只依靠那些所谓的保健产品，适当的运动才是帮助老年人延年益寿的关键。

因此对子女来说，购买家用健身器材以增强父母体质不失为好方法。但是如何挑选适合老人的健身器材也很有讲究，今天小编就为大家推荐一些适合父母长辈锻炼使用的健身器材。

那么肯定又会问了，什么样的健身器材适合老年人锻炼呢？

老年人因为关节和肌肉退化严重，所有带有冲击性或者是需要力量的健身器材都不适合，椭圆机、健身车、划船器这类无冲击健身器材，相较而言更适合老年人日常锻炼使用。

1. 椭圆机

椭圆机是一种常见的有氧运动器械，也是一种全身运动，运动轨迹呈椭圆形。主要是通过双脚交替踩踏和双臂推拉来驱动飞轮转动，同时依靠磁力、摩擦力和飞轮惯性来控制椭圆机的阻力。

2. 健身车

健身车的运动轨迹与椭圆机相似，都是无冲击的椭圆运动，能够减少膝关节的磨损，并且健身车在使用时不会对腰部关节造成太大压力，很适合老年人使用。

健身车分为立式健身车和卧式健身车，根据字面意思不难理解两者的不同之处。卧式健身车设有宽大舒适的靠背，对体重较大的老年人会有很好的支撑作用，而且健身车对腿部几乎没有压力，可以完全释放腿部，很适合关节不好的老年人进行康复训练。

3.划船器

划船器不同于椭圆机和健身车的地方在于，划船器能够有效锻炼全身的肌肉，尤其是手臂和背部。划船器也是属于无冲击的健康有氧器械，而且相对其他健身器材来说，没有那么剧烈，且重心较低，不易造成意外伤害。

一般家用划船器分为水阻、磁阻、风阻三种。

其中磁阻的声音最小、风阻的阻力最大、水阻最接近自然划船。

相比于磁阻需要插电使用、风阻噪音太大，水阻模拟出的水流声更接近自然划船，而且水阻划船器只要在水箱里放入净水片，一年都不用换水， 老人使用起来安全方便。

如今，孝顺父母不仅要给父母买最好的东西，关心父母、多回家才是父母最想要的。适应快节奏生活的年轻人，也要时而停下脚步等一等日渐衰老的父母，虽然父母的衰老不可逆转，但是如果我们用心去陪伴，也能够让他们的衰老变慢一些。