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跑步机给了我们在室内运动的机会，可以避开坏天气，无论是雾霾天，还是酷暑寒冬，都可以照常跑步。并且，对于新手来讲，其实跑步机更易养成跑步习惯。
跑步机是健身房的必备器材，那初到健身房的萌新们，应该如何玩转跑步机呢？
首先，我们要确保跑步机是在停止状态，随后平稳的走上跑步踏板两边。
如果在跑步的过程中，发生意外时，要快速地按下紧急停止键。因此，建议初次使用跑步机的伙伴们，可以将紧急停止夹夹到衣服上，防止意外的发生。
按下开始键，待跑步机的倒计时完成之后，它会缓慢的开始，此时手扶住把手，慢走几分钟，这里想强调的是，一定要先让自己的身体适应跑步机。
运动时，我们还会看到面板上有一系列的按键，正常使用的是 : 速度、坡度、停止。
速度调节，一般会在跑步机操作面板的右侧，一般调节到6就可以跑起来了; 坡度调节，一般会在跑步机操作面板的左侧，伙伴们可以根据自己的需求来调节坡度，当然，坡度越大，难度系数越高。
最后，按下停止键，跑步机会慢慢降速停止，记住，一定要等跑步机完全静止后，才可以走下跑步机哦!
好了!以上就是我们跑步机的正确打开方式!
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