高端别墅必备的健身器材清单

运动是一种生活品质的提升，每个健身爱好者都有一个私人健身房的梦想！那当拥有了一栋超大空间的别墅，怎么能缺少一间简易高级的健身房！

以下是整理出来的详细配置清单：
1.有氧器械：（锻炼心肺功能，减脂塑形，锻炼内在）
跑步机、划船器和椭圆机
2.固定力量器械：（美化肌肉，增强力量，塑造外型）
固定力量器械有专业固定的轨迹，训练肌肉有针对性切安全性极高，常配置的固定器械有：坐式推胸训练器、肩部推举训练器、高低拉训练器、伸腿屈腿训练器等。
3.自由力量器械：（自由力量训练，功能强大，可训练更多的核心肌肉群）

史密斯深蹲架、小飞鸟训练器、哑铃及哑铃架、可调哑铃椅、腹背训练椅以及可调腹肌板。
4.乒乓球区：（休闲运动，和家庭成员一起比赛竞技，增加家庭氛围）
根据个人爱好，留有一部分区域放置乒乓球桌或台球桌，和家人朋友实现同台竞技.
以上产品达到“内外兼修”的训练目的，心肺功能和外在线条统统得到改善，适合面积充足、需求高的人士，可根据自己的实际情况删减。
家庭健身房注意事项：
通风：无论是什么运动，都需要新鲜空气的参与！如果健身区在地下室，可以利用新风系统，实时换气。
地面：在健身区地面下不管有无地暖和其他水管，必须要实地板，如果是木地板，下面不能架空.
健身器材布局：健身区的规划要充分考虑具体健身需要，兼具实用性与美观度。同时，健身区也可与其他功能区域联结，提升互动性.