商用健身器材的分类及功能

想要了解健身器材，最好的方式就是去健身房。任何一家健身房里的使用的健身器材通常都是商用健身器材，对健身器材的了解是我们能够熟练使用它们的前提，通常健身器材分为三种类型：

1、全身性健身器材：如10项全能综合训练器，家用16功能健身器材等；

属综合性训练器材，可供多人同时在一个器材上进行循环性或选择性练习。这种健身器材体积比较大，功能较全，价格不菲，我们经常可以在健美中心，康复中心及机关或学校健身房等地看到或使用。

当然有氧健身器材中，跑步机也拥有多功能型跑步机，跑步机属于全身性健身器材，而多功能跑步机增加了腹部旋转、按摩等功能，其体型不大，同样适用于家庭健身。

2、局部性健身器材：如健身车、划船器、动感单车、跑步机，以及重锤拉力器、提踵练习器等；

多属专项训练器材，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重个局部肌群的锻炼。此类器材既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。

有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置的有氧健身器材如：健身车、划船器、跑步机。

使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。

3、小型健身器材：如人们所熟知的哑铃、壶玲、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行联系，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器材。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器器材则最适合中老年人使用。

健身器材的种类通常为三类，每类健身器材都有着不同的使用方法，锻炼着身体的不同部位，在日后的健身房健身中，大家可以清楚的知道自己使用的健身器材属于哪一类，有什么作用。