动感单车与健身车健身作用有何区别？

    众所周知，除却跑步，骑行也是相同十分不错的健身运动，户外骑行练习尽管有意思，可是却由于时间等原因，时机相对较少。因而出现了健身器材中的动感单车和健身车。尽管都是骑行运动器材，动感单车和健身车的运动仍是有一些不相同的，今日就来剖析一下健身车与动感单车在健身作用上的不同。

    从健身作用来看，很多人骑车最主要的就是瘦身，或许是感觉跑步十分无聊，可是在健身车上却十分悠哉，边骑行边拿个平板电脑看看电视剧，漫长的1小时很快就过去了。这是我关于健身车最认可的一点。除此之外，健身车关于不能进行剧烈运动的人来讲是十分合适的一项运动，舒缓的骑行不会对身体带来很大的冲击力，同时又能够相对的进行一些膂力耗费及体能康复。这算是健身车的第二大长处。其三，是健身车骑行时十分的安静，由于健身车选用的是磁控阻力设计，比起轰隆隆的跑步机，能让你的心更为安静。总结起来，健身车是一项强度中等的运动，更具娱乐性的健身运动，同时让你在一个静音的环境下享受运动带来的趣味。

    下面再来看一下动感单车，从姓名就不难理解，需伴有热情的音乐，假如参加过动感单车课程的朋友们就更不难理解了。40分钟高强度的骑行课程，汗流浃背般影响着身上每一处脂肪的焚烧，一堂课下来你会感觉自己马上瘦了几斤，这就不难给动感单车定位了。假如你是一位处于瘦身又渴望成功的人，动感单车是你的不二之选，当然你要确保自己的身体能够进行这种高强度的骑行，因而，中老年人并不太合适这种骑行方法，所以这种激情刺激的动感单车还是留给年轻人吧。

    以上是对健身车和动感单车健身作用的简略剖析，整体来说是各有千秋，假如是家用健身的话，选购仍是建议健身车，动感单车仍是去健身房练习比较好，跟着教练，伴着音乐，作用比自己在家练更好，也更能坚持。健身车尽管赋有娱乐性，可是本着健身不伤身的主旨，建议健身时听听音乐即可，不要边看视频边练习，以免由于注意力不集中导致运动事端