西虹市首富脂肪险很带感？要减掉卡路里还得来康宜！

电影《西虹市首富》推出了一个新名词，脂肪险，听着就很刺激，可惜现实里却是不存在的，所以想要减掉卡路里，最后还得靠自己！

先来说说脂肪险是个什么东东？电影中沈腾饰演的男主王多鱼为了在短时间之内划掉十亿，设计出一个奇葩险种——脂肪险，只要你减掉一公斤就可以得到一千块钱，减的越多千余多，累计金额高达20亿！这样是不是很有诱惑力？一时间全程掀起健身热潮。（果然有钱就是能为所欲为呀……）

除了脂肪险，剧中最火的就是插曲《卡路里》，由火箭少女演唱，歌词也还算是比较接地气的：

“每次多吃一粒米，都要说声对不起”

“为了变成小蛮腰，天天提着一口气”

“为了穿上比基尼，吃草吃成沙拉精”

多吃一粒米都要说对不起，是不是想足了减肥时候的你？

但据说网友对这首洗脑神曲唯一的记忆点竟然是杨超越破音的那一句？所以大家是多想燃烧掉自己的卡路里呀！

关于卡路里，减肥的人对它真的是有爱有恨，维持日常需要它，长肉的时候又很恨它，那如何减掉卡路里又不会影响健康呢？

下面康宜室内健身器材厂家小编介绍几款健身器材助你减掉多余卡路里

1.跑步机

点开启动按钮，在上机。速度可以通过手柄上的加减按钮控制，也可以通过表头上的一键选择来控制，依照慢走 快走 慢跑 快跑 快走 慢走的顺序来锻炼。

2.推胸机

首先将器械的座椅调整到合适的高度，标准为握把的高度与胸部上沿的高度相同，然后调整重量，坐到座椅上后，头部、上背部和臀部紧贴到后面的靠背，腰部向前收紧。

准备姿势之后挺胸收腹，眼睛平视，双手握紧握把，然后深吸气，感觉胸部发力，将重量推起，同时呼气，推到顶点的时候肘关节不要完全伸直，之后停顿1秒钟，还原，同时吸气，还原到两个大臂成一条直线的时候再次发力，反复进行练习。 

3.夹胸机

调整座位高度，使把手与你的肩在同一高度，双臂保持微弯状态，注意双臂不要打开过度（打开到背平面就可以了），以免伤到肩关节，重量不要太重，内收时停顿3秒，充分挤压胸大肌。每做1次自然呼吸1次。

4.肩上推举训练器

端坐于器械上，双手握紧器械，保持上体直立，背靠在器械上。动作过程：两手竖直向上推举，保持三角肌处于收紧状态，在推至最高点时，停顿2至3秒。

5.坐姿高位下拉

也是练习背部必不可少的有效动作，效果与引体向上作用类似。对于初学者来说，由于力量不够而无法完成引体向上，坐姿下拉无疑是最好的替代选择，可以自己控制负荷重量。

6.坐姿划船器

这种机器有两种形态，一种是绳索的，一种是硬杆连接的。功能是一样的啦。坐下的时候挺胸收腹，可以正握反握，窄握宽握。总之体会一下背部不同位置的发力感觉