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  • [公司新闻] 健身房器械推荐—腿部内收/外展机

    效果：针对性训练臀部和大腿内、外侧肌群，改善侧臀凹陷，不易粗腿，想要练出蜜桃臀，是不可错过的选择哟～锻炼部位：主要为臀中肌、臀小肌和大腿内侧肌群、大腿外侧肌群使用方法：1.坐在座椅上，抬头挺胸，腰背伸直。2.身体后倾，靠紧垫子，腹部收紧
    发布时间：2022-07-22   点击次数：150

  • [常见问答] 45度倒蹬训练器踏位的训练重点是什么

    常规踏位：主练股四头肌●双脚平行，站距与髋同宽，一般你会踏在踏板正中。●这种踏位会让压力主要集中在大腿前侧股四头肌上。●在杠铃深蹲训练时，由于负重抗在肩上，动作的力学结构与腿举是完全不同的。所以对于一般人来说，这种双脚平行的窄距模式并不能很
    发布时间：2019-04-22   点击次数：402

  • [行业新闻] 力量健身器材训练有哪些好处及缺点

    对于初入健身房的新手来说，刚刚进入健身房什么都不懂，就盲目的锻炼力量健身器材，自己都不知道是否正确。今天小编带你们了解力量健身器材的好处及缺点。力量健身器材训练有哪些好处？1.容易上手大部分的健身器材锻炼材上面都有一个解说图告诉你如何使用和
    发布时间：2019-03-05   点击次数：176

  • [行业新闻] 肌肉训练方法有哪些

    肌肉训练方法一：金字塔法如同它的名字一样，分阶段逐渐提升所需重量，当达到峰值时，反过来逐步减轻重量的一种组合训练法。具体的项目组合方式是，前半段开始时使用相当轻的负重（50％1RM左右），训练2～3组后逐渐增加至极限
    发布时间：2018-12-21   点击次数：159

  • [行业新闻] 健身器材豪华平卧推举训练使用指南

    一、豪华平卧推举训练概述豪华平卧推举训练是一种在所有举重圈中都很受欢迎的经典运动。从健美运动员到举重运动员，卧推是每个锻炼计划中的主要胸部锻炼。对于举重运动员来说，它被称为“三大”升降机之一，包括深蹲，硬拉和卧推。对于运动员来说，在卧推时最
    发布时间：2018-12-19   点击次数：240

  • [行业新闻] 健身房器材使用方法 力量健身器材锻炼大全

    肩部推举训练器选择合适的重量，如果不确定，请咨询培训师。调整座椅合适的高度，使手柄略高于肩部。将把手握在感觉最舒适的位置。以可控的动作推动手柄，然后慢慢返回起始位置，循环锻炼肩部。蝴蝶式扩胸训练器选择合适的力量，如果不确定，请咨询您的教
    发布时间：2018-12-14   点击次数：412

  • [行业新闻] 有氧运动和无氧运动的区别

    什么是有氧运动：有氧训练通俗的说就是在氧气比较充足的情况下锻炼的，但有氧训练必须满足持续的时间，一般要持续运动超过25-60分钟，心跳控制在最大心跳的55％-90％的中低强度运动都可以算是有氧训练。比如跑步机、椭圆机、动感单车等都是有氧健身
    发布时间：2018-12-08   点击次数：617

  • [行业新闻] 健身器材坐姿划船器的动作要领

    当你锻炼坐姿划船器时，先把座位的高度调到在拉回手柄的时候，手的位置靠近腹部，如果说我们拉回来手柄的时候，手的位置靠近胸部，那可能座位就比较偏高了一点，如果你在拉回来的时候，需要耸肩才能完成，那座位比较偏低，在我们选择好这个座位高度固定好身体
    发布时间：2020-08-29   点击次数：817

  • [行业新闻] 健身器材罗马椅的正确使用方法

    罗马椅是锻炼腰部肌肉的健身器材，许多健身者却不知道罗马椅的正确使用方法，下面康宜小编给大家讲解一下。当我们使用罗马椅腰部锻炼的时候，首先从固定身体开端，为了避免在做动作的时分身体在前面滑落，后边的这个挡板是固定在脚踝关节的上端，咱们在身体向
    发布时间：2018-12-05   点击次数：273

  • [常见问答] 云南哪里有健身器材工厂？

    云南健身器材工厂哪里寻？小编偷偷的告诉你，康宜健身器材工厂就是一个很不错的选择，产品齐全，质量保障，外观时尚！不论是你想要的商用跑步机，动感单车，健身车，专业力量健身器材等，这里统统都有，而且价格优惠！
    发布时间：2017-11-18   点击次数：200
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